非暴力沟通读后感2000字

来源:本站2019-06-08123 次

续费樊登读书会赠的书,早有耳闻,终于读到了。

对我来说,第十章《充分表达愤怒》很有用。 并不是动手才叫暴力,语言也常常引发自己和他人的痛苦。 激励自己的方式也可能促成自我憎恨,比如,那些认为自己应该做到的事。

今早,看到亲生闺蜜发了个圈,再次申诉不断被指责的委屈和幽怨。 想对她说,也许,使用暴力的人其实是自己内心的宁静被破坏了。 一遍又一遍,我曾在亲生闺蜜群聊天时提到在无数书籍中看到的同一句话:发生冲突或矛盾时,看自己,从自己找原因,从自己这里先改变。

一次又一次,闺蜜们脱口而出:为什么!明明我受到了伤害,为什么要反思自己。 曾在一次听李松蔚的音频课时,被他低沉的声音讲的最后一句话忽如其来的击中内心,流下眼泪。 我理解那种委屈和难过,第一个迈出这一步的人需要很大的勇气,和力量。 人是社会关系的总和。

活着,就活在各种关系里。

不可能所有的关系都融洽,和谐。

关系紧张了,彼此憎恶了,怎么办。

非暴力沟通说:专注于彼此的感受和需要,从而促进倾听、理解以及由衷的互助。 好友跟我说儿子面临小升初,她压力很大。

数学不行,很不行。 从小都是爸爸在一旁辅导功课,孩子动辄得咎,一举手,爸爸就说你这错了,那不行。 她又是个眼里容不得活儿的人,遇到爸爸无法辅导功课时,她一句写作业吧!就去忙家务了。 如今孩子已是高年级,数学报了辅导班也听不懂。 又想送到外地教学质量很好的学校就读,又觉得儿子也许考不上,好友一脸纠结的跟我说了一中午。 我们谈话和聆听的方式是条件反射式的。

好友的老公,成长中听的就是讽刺、否定。

在养育下一代时,也只有这样的说话方式。 好友如果想走出困境。

只能从自己开始改变。

老公的思维模式和行为模式,不可能通过三言两语改变,孩子日久天长积累的问题,也不好更改。

只能从自己开始。

不改变行不行?行。

你看到的困局,只会越来越束缚自己和娃。 改变呢?很难。 改变自己很难,但,值得。

为了孩子,有什么是妈妈不能做,不会做的。

首先,什么都不要做,停下来,除了呼吸,什么都不做。 接着,想一想,自己的哪些需要没有被满足。

是感受不到和爱人的联系,还是对自己无法表达自己真实感受的沮丧。 诚实的把自己想到的需要对自己说出口。 然后,观察他人及行为。

我说的是观察,不评判、不指责,不分析。 观察和评论,有什么差别?下面这些句子,哪些是观察,哪些是评论,你猜猜看。

1.哥哥昨天无缘无故发脾气。 2.我父亲是个好人。

3.他陪他父亲的时间太长了。 4.俺公公很自私。

5.姑姑在和我说话时爱发牢骚。 哪些是,你猜。

都不是观察。

都是评论。 1.哥哥用拳头砸了一下桌子。

2.在过去的25年,父亲把他工资的十分之一捐给了慈善机构。 3.他这个月四个周末全在他父亲那里过,没有陪孩子和我。

4.俺公公在我们需要买车,他有100万存款,我们跟他借钱时,没有借给我们。

5.本周姑姑给我打了三次电话,每次都说别人不尊重她。 这些,叫观察。

好。 非暴力沟通的第一步你知道了。 观察。

非暴力沟通读后感2000字

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