记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线

来源:本站2019-06-0430 次

记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线

心理学教授谈记忆魔法--艾宾浩斯遗忘曲线人的年夜脑是一个记忆的宝库,人脑履历过的事物,思虑过的问题,体验过的豪情和情感,操练过的动作,都可以成为人们记忆的内容。

例如英文的进修中单词、短语和句子,乃至文章的内容都是经过进程记忆完成的。 从记到忆是有个进程的,这其中搜罗了识记、连结、再认和回想。 有很多人在进修英语的进程中,只注重了进修那时的记忆下场,孰不知,要想做好进修的记忆工作,是要下一番工夫的,纯真的注重那时的记忆下场,而轻忽了后期的连结和再认一样是达不到精采的下场的。   在信息的措置上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的进程,从信息措置的角度上,英文的第一次进修和背诵只是一个输入编码的进程。 人的记忆的能力从心理上讲是十分惊人的,它可以存贮1015比特(byte,字节)的信息,可是每小我的记忆宝库被发掘的只占10%,还有更多的记忆阐扬空间。

这是因为,有些人只关注了记忆的那时下场,却轻忽了记忆中的更年夜的问题--即记忆的安稳度问题,那就牵扯到心理学中常说的关于记忆遗忘的纪律。

  一、艾宾浩斯记忆纪律曲线注释  德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus,1850-1909),他在1885年揭晓了他的尝试陈说后,记忆研究就成了心理学中被研究最多的范围之一,而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘纪律的第一人。

  依照我们所知道的,记忆的连结在时刻上是分歧的,有短时的记忆和长时的记忆两种。 而我们平常寻常的记忆的进程是这样的:450)=450;"onclick="();"onerror="=dpimages/;"/>  输入的信息在经过人的寄望进程的进修后,便成了人的短时的记忆,可是假定不经过实时的温习,这些记住过的工具就会遗忘,而经过了实时的温习,这些短时的记忆就会成了人的一种长时的记忆,从而在年夜脑中连结着很长的时刻。 那么,对我们来讲,若何才叫做遗忘呢,所谓遗忘就是我们对曾经记忆过的工具不能再认起来,也不能回想起来,或是毛病的再认和毛病的回想,这些都是遗忘。 艾宾浩斯在做这个尝试的时辰是拿自己作为测试对象的,他得出了一些关于记忆的结论。

他选用了一些根柢没有意义的音节,也就是那些不能拼出单词来的浩繁字母的组合,好比asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。 他经过对自己的测试,获得了一些数据。

450)=450;"onclick="();"onerror="=dpimages/;"/>  然后,艾宾浩斯又依照了这些点描画出了一条曲线,这就长短常有名的揭露遗忘纪律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴暗示进修中记住的常识数目,横轴暗示时刻(天数),曲线暗示记忆量转变的纪律。

450)=450;"onclick="();"onerror="=dpimages/;"/>  这条曲线告知人们在进修中的遗忘是有纪律的,遗忘的历程不是平衡的,不是固定的一天丢失踪几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时辰后,几近就不再遗忘了,这就是遗忘的成长纪律,即先快后慢的原则。 不雅观察这条遗忘曲线,你会发现,学得的常识在一天后,如不抓紧温习,就只剩下原本的25%)。

随着时刻的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数目也就削减。

有人做过一个尝试,两组学生进修一段课文,甲组在进修后不久进行一次温习,乙组不予温习,一天后甲组连结98%,乙组连结56%;一周后甲组连结83%,乙组连结33%。

乙组的遗忘平均值比甲组高。   2、分歧性质材料有分歧的遗忘曲线  而且,艾宾浩斯还在关于记忆的尝试中发现,记住12个无意义音节,平均需要一再次;为了记住36个无意义章节,需一再54次;而记忆六首诗中的480个音节,平均只需要一再8次!这个尝试告知我们,凡是理解了的常识,就可以记得迅速、周全而安稳。

否则,愣是死记硬背,那也是费力不奉迎的。

是以,斗劲轻易记忆的是那些有意义的材料,而那些无意义的材料在记忆的时辰斗劲吃实力,在往后回想起来的时辰也很不轻松。 是以,艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线,而且是对无意义的音节而言,对与其他材料的对比,艾宾浩斯又得出了分歧性质材料的分歧遗忘曲线,不外他们年夜体上都是一致的。

450)=450;"onclick="();"onerror="=dpimages/;"/>  是以,艾宾浩斯的尝试向我们充实证实了一个事理,进修要勤于温习,而且记忆的理解下场越好,遗忘的也越慢。   3、分歧的人有分歧的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯  上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在尝试室中经过了年夜量测试后,产生了分歧的记忆数据,从而生成的一种曲线,是一个具有共性的群体纪律。

此记忆曲线其实不斟酌接收实验小我的个性特点,而是追求一种处于平衡点的记忆纪律。   可是记忆纪律可以具体到我们每小我,因为我们的心理特点、生活履历分歧,可能致使我们有分歧的记忆习惯、记忆体例、记忆特点。 纪律对自然人刷新世界的行为,只能起一个催化的浸染,假定与每小我的记忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,前进神速;假定与小我记忆特点相悖,记忆下场则会年夜打折扣。 是以,我们要依照每小我的分歧特点,寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。

(作者系南开年夜学心理学教授博士生导师)本文来自:快速记忆法http:///。

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所属分类:儿童文学